LIVSGNISTEN

Det er naturligt for Trille at inspirere og formidle om, hvordan man kan puste til sin livsgnist, og opnå større harmoni og balance i livet. Som uddannet indenfor naturterapi og yoga, underviser og deler hun sin passion for bevægelse, naturen, afspænding og natursansning - med en holistisk tilgang. Hun trækker også på personlig erfaring, hvor hun selv har mærket effekten af de praksisser som nærer hende, og kalibrere systemet.

Trille har undervist og formidlet hele sit liv. Først som folkeskolelærer, i vandaerobic, og som svømmelærer. Senere som yogalærer i Hatha, Vinyasa, og Yoga Nidra. Hun er også fungerende saunagusmester, hvor sanserne bliver stimuleret når hun svinger håndklædet og spreder aromaer fra de æteriske olier. Trille guider ligeledes yoga på egne hold, og afholder workshops løbende.

Trille er selv meget i Yin energien (det feminine), og at sanse er i følge hende selv, hendes røde tråd i livet. Hun oplever et samfund som primært er i Yang energien, og ønsker at bidrage med at inspirere til, hvordan man kan leve mere balanceret. Særligt ved at aktivere kroppen og sanserne, som ofte er portalen til vores indre liv. Det er her vi særligt mærker os selv- og blot er til stede i nuet.

Workshop

På festivalen vil Trille afholde Yoga Nidra, som er en årtusinder gammel teknik fra Indien. Nogle kalder det for ‘Yogiens søvn’. Yoga Nidra er en guidet meditationsteknik og en systematisk praksis, med at bevæge bevidsthed fra vores eksterne verden, til den indre verden. Du kommer i en bevidsthedstilstand mellem at være vågen og sove. Den dybdevirkning som du oplever under Yoga Nidra gør den til mere end en afspænding- den bliver til en oplevelse af den meditative tilstand hvor dine sanser, intellekt og sind slapper af. Når dette sker, reduceres hjerneaktiviteten, og kroppen går i healende tilstand. Her kan du rydde toksinerne på celleniveau, opdatere sindet, og fjerne bagage fra underbevidstheden. Yoga Nidra fremmer dyb ro og afspænding både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Yoga nidra praktiseres som regel liggende på ryggen i savasana (hvilestilling), og uden nogen form for fysisk bevægelse, hvor du lytter til en stemme, der guider dig ind i en meditativ tilstand. Det er meningen, at man holder sig vågen under yoga nidraen. Mange falder dog i søvn, fordi de opnår så stor en ro og afspændthed, og det er også helt ok.

Praktisk:

Du medbringer egen yogamåtte, uldmåtte eller lign. samt tæpper og evt. en lav pude. Det er en fordel af ligge blødt, da man ligger et stykke tid. Nogle foretrækker også at ligge med en øjenpude, som skal medbringes selv.