Stilheden i orkanens øje – klassisk mindfulness retreat med chakra-systemet som baggrund
På denne retræte vil Simon Vittus Jasper Hansen dele sin passion; At være i midten af orkanen repræsenterer essensen af mindfulness: at kunne opretholde forbindelse til roen midt i livets og sindets tumult og de konstante op- og nedture. Dette indebærer en gradvis proces, hvor man lærer at identificere sig mere med det permanente stilstandspunkt end med de foranderlige og stormfulde elementer. Derudover illustrerer metaforen om at være i orkanens øje, hvordan vi kan inkorporere mindfulness mere helhedsorienteret i vores moderne vestlige eksistens: at være som orkanens ro. Det er ikke realistisk – og måske ikke engang ønskeligt – at alle aspekter af vores liv, inklusiv arbejde, relationer og følelser, bliver roligere. Derfor er det essentielt at lære at opretholde og værdsætte forbindelsen til den indre ro – orkanens øje, som er tilgængelig, hvis vores praksis er dybtgående nok.
Retreatet fokuserer også på de dybere og spirituelle aspekter af mindfulnesspraksis. Det er en fordel, men ikke et krav, at deltagerne allerede har erfaring med mindfulness.
At finde roen i orkanens øje er som at skabe et personligt frirum: En sfære, hvor man opnår et bredere perspektiv og større præcision til selvrefleksion og verdensopfattelse, hvilket leder til langt mere kvalificerede beslutninger. Sjældent træffer vi præcise og gode beslutninger, når vi er fanget i stormens centrum.
At befinde sig i orkanens øje betyder hvile og afslapning. Det er et spirituelt åndehul, der tillader os at ånde mere ubekymret og ubesværet.
At befinde sig i orkanens øje betyder også at skabe et rum, hvor andre kan finde ro, nærvær og venlighed. Det er et sted, hvorfra vi kan genoprette og finde os selv igen. Et helende sted.
Klassisk og integrativ mindfulness
Klassisk og integrativ mindfulness indebærer at være i stand til at omfavne det hele: Det betyder, at intet i orkanen kan vælte os. Ideelt falder vi måske ud i stormen, men vi kan altid vende tilbage til roen i orkanens øje. Dette er et centralt fokus i retreatet. At stræbe efter at omfavne alt, hvad orkanen rummer, er en invitation til integral mindfulness. At være i følelsernes spændvidde. At være med både det positive og det negative, det høje og det lave, det lyse og det mørke. At være i energien fra rodcentret, fra hara, fra solar plexus, mv. Vi vil bruge chakra-systemet som en vejviser til de områder – vores helhed – som kræver mindfulness; disse er præcis de områder, der skaber selve orkanen. Retreatet fungerer derfor også som en introduktion til chakra-systemet og viser, hvordan mindfulness og chakra-meditation kan kombineres for at opnå en frugtbar syntese.
Det er anbefalet at have læst Helen Gamborgs "Det usynlige i helbredelse", uanset om man er ny eller erfaren i arbejdet med chakra-systemet.
PROGRAM
FREDAG
12 Frokost
13-18 Undervisning og praksis
19 Aftensmad
20-20:30/21 Aftenundervisning
LØRDAG
07:30 - 09:00: Morgenpraksis
09:00 - 10.00: Morgenmad
11.00 - 13.00: Undervisning og praksis
14.00 - 15.00: Frokost
15.00 - 16.00: Pause
16.00 - 18.00: Undervisning og praksis
19.00 - 20.00: Aftensmad
20.00 - 20:30/21.00: Aftenundervisning
SØNDAG
07:30 - 09:00: Morgenpraksis
09:00 - 10.00: Morgenmad
10:30 - 13:30: Undervisning og praksis
UNDERVISEREN
Simon V. J. Hansen
Simon er en inspirerende underviser med dybe rødder i Vækstcenter-pædagogikken, udviklet af Jes Bertelsen siden 1982. Simon, som har været bosat ved Vækstcenteret siden 2013, nyder godt af både personlig og faglig sparring fra dette rige åndelige miljø.
Han er uddannet cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation fra Roskilde Universitet. Her udnyttede Simon universitetets fleksible struktur til at dedikere det meste af sin overbygningsuddannelse til at fordybe sig i forskning om mindfulness og meditation. Hans studier har centreret sig omkring Jes Bertelsens omfattende værker, som har givet ham et solidt fundament i disse discipliner.
Simon anser ikke kun viden og uddannelse som væsentligt, men lægger stor vægt på at implementere denne læring praktisk. Han fremhæver vigtigheden af at anvende teoretisk viden i hverdagen, hvor han mener, at de største og smukkeste resultater opnås. Med en meditationpraksis, der startede i 2006 og har intensiveret over årene, deltager Simon årligt i måneds-lange personlige retreats, hvilket understøtter hans dybe forståelse og praksis.
Simon er en pragmatisk underviser, der vægter anvendelse af spirituel og akademisk viden i det daglige liv højt. Han engagerer sig i at formidle denne tilgang til sine elever, så de kan opleve håndgribelige forbedringer og fordybelse i deres personlige og professionelle liv.
Forplejning
Sukkerfabrikkens personale sørger for at forkæle os med fuld forplejning. Økologisk, sundt, nærende, mættende, lækkert, vegetarisk og hjemmelavet både morgen, middag og aften – samt med kage og andre lækkerier ind imellem. Ligesom der vil være te, kaffe og frugt ad libitum alle dage.
Køkkenet tager selvfølgelig hensyn til allergener. Hvis der er noget, noterer du det bare ved billetbestillingen.
Overnatning
Som deltager får du en seng i et hyggeligt værelse på Centeret.
Udgangspunktet er et delt dobbeltværelse - og enkeltværelse kan tilkøbes.
Dynebetræk, pudebetræk og lagen medbringer du som udgangspunkt selv. Ellers kan det også tilkøbes.
Stedet
Sukkerfabrikken er en historisk bygning i Tranekær, som emmer af god stemning med en hjemlig atmosfære. Der er hyggelige stuer, værelser og gode rum til at arbejde i. Sukkerfabrikken af omgivet af en skøn park med sø og skovbryn, så der er gode muligheder for at finde sig en hyggekrog – både inde og ude.
Området
Tranekær Slot ligger et stenkast fra Sukkerfabrikken. Her er blandt andet medicinhaverne og TICKON parken med naturkunst, som er fulde af inspiration. Desuden er der kun 2 km til stranden, hvis du er til en morgendukkert. Området har en fantastisk smuk natur og skoven starter direkte i vores have.
Deltagerbetingelser
Læs mere HER
Pakkeliste
Blødt og behageligt tøj.
Kuglepen og notesbog til skriftlige refleksioner.
Tøj til at være udendørs i kortere stræk.
Sengetøj og lagen (Hvis ikke du har tilkøbt dette)
Se mere inspiration HER
Leget
Hvis du står i en presset økonomisk situation, er der mulighed for at søge et legat til din billet her
Gavekort
Ønsker du dig gavekort til arrangementet, så kan det købes online lige her.
Sprog
Dansk (Underviseren taler også engelsk)
Pladser
Max 20 deltagere
Alderskrav
Minimum 18 år
Erfaring
Kurset her er for alle. Der er ingen krav om erfaring.
Transport:
- Bil: Der er gratis parkering og god plads på området omkring Adamas centeret. Der er offentlige ladestandere til elbiler i 3 minutters gå-afstand.
- FlixBus kører til Rudkøbing på Langeland. Herfra kører Fynbus til Tranekær Slot.
- DSB: Togene kører til Svendborg. Herfra kører bussen til Tranekær Slot.
- Bus: Fynbus kører direkte til Tranekær og stopper 100 meter fra Adamas centeret. Stoppestedet hedder Tranekær Slot
- Samkørsel: Vi opretter desuden en lukket facebook gruppe for deltagere ved hvert arrangement, med mulighed for at arrangere samkørsel.
Rejseplanen: Se mere på rejseplanen
Rutevejledning: Find vej med Google maps
Adresse: Adamas Center - Slotsgade 76 - 5953 Tranekær - Langeland
